失眠

夜不得寐對眾多人來說是一種煎熬,甚而有人一提到睡眠,便感受到怯場、擔心。常常有人提出這個問題:『我是不是患了失眠癥?』
失眠與歲數有密接結合,歲數越大,失眠的發生率越高,因為人類睡眠所需的時間與其歲數成反比,嬰幼兒睡眠時間最長,孩童、青少年依次減損,到達老年則更短。
好些耆老因為興致喜好比較少,自由安排的時間又比較多,精力沒地方施展和開釋,晚上入睡過早引動早醒,或大天白日打盹過多而影響了夜間睡眠,或大天白日活動太少,體力耗費太少,這麼也會影響晚上的睡眠。