一到晚上環境晃眼均會乾擾睡眠

頭痛不利於睡眠的因素長期存在或乾擾強度過大,或辦理不當,使當事人對失眠萌生怕懼,一到晚上安歇就怯場、膽怯,這麼形成惡性循環,那麼就可能進展為失眠癥。相宜的睡眠條件與背景對於失眠者來說是十分關緊的。睡眠背景不佳,如居室矮小,溫度不當(過冷或過熱),背景噪聲太大,及晃眼均會乾擾睡眠。