優良的睡眠習性是最好治頭痛良藥

甚而有的人子夜起來之後頭痛就再也難以入睡,更影響了耆老的情緒,使其怯場、擔心,頭痛反倒更不利于睡眠,藥物因素,其不良反響常可影響睡眠,譬如大劑量的激素、抗癌藥、抗癲癰藥、抗抑郁藥等,養成優良的睡眠習性即可,這是自助且無副效用的辦法。