吸煙、飲酒、生計節律變更等壞習慣以致失眠

醫生提示吸煙、飲酒引動喚醒和激越而影響睡眠,生計節律變更,影響了生物鍾節律以致失眠。失眠最主要的癥狀是睡眠不足,它同時伴有好些不適癥狀,最常見的是頭疼,反響呆滯,注意力不集中,記性、判斷力減退,或勞乏乏力,無精打采。