失眠成為一種影響身心健康的常見問題

失眠的主要症狀表現是上床難以入睡,或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢,似睡非睡;或通宵難眠。這樣的睡眠狀況,如果發生的時間不長,且白天其他不適症狀不明顯,也不影響工作、學習和社會活動功能,可稱失眠,快節奏的生活下,失眠成為一種影響身心健康的常見問題,如何改善睡眠質量,獲得高品質睡眠是每個追求生活品質的人的基本需求。