優良的睡眠習性是最好治頭痛良藥

甚而有的人子夜起來之後頭痛就再也難以入睡，更影響了耆老的情緒，使其怯場、擔心，頭痛反倒更不利于睡眠，藥物因素，其不良反響常可影響睡眠，譬如大劑量的激素、抗癌藥、抗癲癰藥、抗抑郁藥等，養成優良的睡眠習性即可，這是自助且無副效用的辦法。