失眠就是無法入睡或無法保持睡眠狀態

我們說失眠通俗的來說就是無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。引起失眠的原因有很多種,除過一些經常失眠的失眠症患者外,對於我們一般人來說失眠只是偶爾出現,主要表現就是入睡比較困難、睡眠不深且容易驚醒、早醒及睡眠時間不足或質量差等。我們把失眠的原因主要總結為精神因素、情緒因素、環境因素、身體原因、外界因素等。