失眠就是無法入睡或無法保持睡眠狀態

我們說失眠通俗的來說就是無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。引起失眠的原因有很多種，除過一些經常失眠的失眠症患者外，對於我們一般人來說失眠只是偶爾出現，主要表現就是入睡比較困難、睡眠不深且容易驚醒、早醒及睡眠時間不足或質量差等。我們把失眠的原因主要總結為精神因素、情緒因素、環境因素、身體原因、外界因素等。