自身適應的過程中可很快光復正常

對人的心理影響程度不單取決於失眠的時間參差和嚴重程度，緒怯場，心緒抑郁、思慮過多、爭強好勝、過於興奮、來火焰怒等均能引動睡不著，短暫的失眠在前腦的半自動調節和我們自身適應的過程中可很快光復正常，不得診斷為失眠癥。